Wie können wir helfen? How can we help?

Progressive Overload bedeutet, die Trainingsbelastung schrittweise zu steigern — entweder durch mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen. Das ist der wichtigste Mechanismus für langfristigen Muskelaufbau und Kraftzuwachs. Progressive overload means gradually increasing your training load — either through more weight or more reps. It's the most important mechanism for long-term muscle growth and strength gains.

Oraki trackt deine bisherigen Trainings und schlägt dir automatisch vor, ob du beim nächsten Mal mehr Gewicht auflegen oder mehr Wiederholungen machen solltest. Oraki tracks your past workouts and automatically suggests whether you should increase weight or build more reps next time.

Nein. Alle deine Trainingsdaten bleiben ausschließlich auf deinem iPhone und deiner Apple Watch. Oraki hat keine Server-Verbindung und keine Cloud-Synchronisation — deine Daten verlassen deine Geräte nicht, außer du exportierst selbst ein Backup oder speicherst Trainings auf Wunsch in Apple Health. No. All your training data stays exclusively on your iPhone and Apple Watch. Oraki has no server connection and no cloud sync — your data does not leave your devices unless you export a backup yourself or choose to save workouts to Apple Health.

Oraki analysiert deine letzten Trainingseinheiten für jede Übung und entscheidet anhand eines einfachen Regelwerks: Hast du die Ziel-Wiederholungen erreicht? Dann wird eine Gewichtssteigerung vorgeschlagen. Falls nicht, bekommst du einen Tipp, erst die Wiederholungen zu festigen. Oraki analyses your recent sessions for each exercise using a simple rule set: Did you hit your target reps? Then a weight increase is suggested. If not, you'll be nudged to first build up your reps.

Alles passiert lokal, ohne Internetzugang. Everything happens locally — no internet required.

Ja. Du kannst ein Training auf der Apple Watch starten oder ein auf dem iPhone gestartetes Training dort weiterführen. Sätze trägst du direkt am Handgelenk ein, das Gewicht stellst du mit der Digital Crown ein. iPhone und Watch gleichen sich laufend ab. Yes. You can start a workout on Apple Watch or continue one you started on iPhone. Log sets right on your wrist and set the weight with the Digital Crown. iPhone and Apple Watch stay in sync.

Die Watch-App wird zusammen mit der iPhone-App installiert. Voraussetzung sind iOS 26 und watchOS 26 oder neuer. The watch app is installed together with the iPhone app. It requires iOS 26 and watchOS 26 or later.

Apple Health ist freiwillig. Wenn du es erlaubst, zeigt Oraki dein Körpergewicht und weitere Körperwerte in der Statistik. Wenn du „Trainings in Apple Health speichern“ einschaltest, landen deine Trainings dort. Apple Health is optional. If you allow it, Oraki shows your body weight and other body metrics in Statistics. If you turn on “Save workouts to Apple Health”, your workouts are saved there.

Kalorien und Herzfrequenz gibt es nur, wenn du mit der Apple Watch trainierst, denn das iPhone allein kann sie nicht messen. Fehlen die Kalorien, prüfe in der Health-App unter Profil → Apps → Oraki, ob Oraki Aktivitäts- und Ruheenergie schreiben darf. Calories and heart rate are only available when you train with Apple Watch, because iPhone alone cannot measure them. If calories are missing, check in the Health app under Profile → Apps → Oraki whether Oraki may write active and resting energy.

In der App unter Einstellungen → Backup kannst du jederzeit ein Backup als Datei exportieren und später wieder importieren, zum Beispiel beim Wechsel auf ein neues iPhone. Zusätzlich sind deine Oraki-Daten in einem normalen iPhone-Backup enthalten. In the app under Settings → Backup you can export a backup file at any time and import it again later, for example when moving to a new iPhone. Your Oraki data is also included in a regular iPhone backup.

Ja. Du kannst beliebige Übungen anlegen und benennen. Oraki ist bewusst flexibel gehalten, damit du dein Training nach deinen eigenen Bedürfnissen strukturieren kannst. Yes. You can create and name any exercise you like. Oraki is intentionally flexible so you can structure your training exactly the way you want.

Das sollte nicht passieren. Falls du deine Daten verloren hast, prüfe zunächst, ob du die App neu installiert hast (dabei werden lokale Daten gelöscht). Ein einfacher Neustart des iPhones löscht keine Daten. This shouldn't happen. If you've lost your data, first check whether you reinstalled the app — that deletes all local data. A simple iPhone restart does not delete any data.

Tipp: Exportiere ab und zu ein Backup in der App (Einstellungen → Backup) oder mach regelmäßig ein iPhone-Backup, damit deine Oraki-Daten gesichert sind. Tip: Export a backup in the app now and then (Settings → Backup) or make regular iPhone backups so your Oraki data is safe.

Aktuell ist Oraki ausschließlich für iPhone und Apple Watch verfügbar. Eine Android-Version ist nicht ausgeschlossen, aber zum jetzigen Zeitpunkt nicht geplant. Oraki is currently only available for iPhone and Apple Watch. An Android version is not ruled out, but is not planned at this time.

Schreib uns eine kurze E-Mail an ws@evval.io — wir freuen uns über Feedback jeder Art. Gute Ideen finden ihren Weg in die App. Drop us a short email at ws@evval.io — we appreciate feedback of any kind. Great ideas find their way into the app.